《那难忘的掌声》

那难忘的掌声

赖芷晴(3A/2014)

    当我还是个乳臭未干的小丫头时，我是一个极其古怪的家伙。我成绩中等，相貌中庸，身高中等……但我口才出众。从小到大我都被长辈“赞扬”说我牙尖嘴利，口水多过茶。但是我并不觉得这是讽刺，反而觉得她们是在赞美我的口才。虽说我爱说话，但我的歌声也不籁，口才是被发掘出来了，但唱歌的才能已被海水冲走了。

    就一次的巧合里，当我在上厕所时，无意唱了一小段小旋律，路过的陈老师听见了，她便把这件事情告诉了班主任。当然，我便逃不出班主任的魔掌，被逼参加了歌唱比赛。虽说声音好，但我只是半桶水，根本不会半点歌唱技巧。于是我便向外婆求助，因为外婆在年轻时是表演歌舞剧的，我天籁般的音色，是外婆遗传的。

    在经过外婆非人一般的魔鬼训练后，我这半桶水只被装满三分之二，而剩下的三分之一当然是要靠我之后的努力及多看一些歌唱比赛的节目，以从中学习。

    到了比赛当天，我的心忐忑不安，心脏就好像是要跳出来似的，我那冰冷的心不停地在冒冷汗，我担心我会忘词，因为太多歌曲选择了，我到最后一分钟才选了《我相信》来当比赛歌曲。从选了这首歌起，我每天都对自己说：“你可以的，相信自己，相信自己！”因此，今天我也对自己说了要相信自己。不久评委们都鱼贯般的入席了，待老师宣布比赛开始后，我身边的参赛者都以完美的英姿完成了他们的表演，惟独我一个，头上冒着乌云，在那里杞人忧天。

    当主持人说道：“请7号参赛者，赖芷晴同学上台歌唱！”时，我的脚在颤抖着。我站上了舞台，从上望下去，发现景色不一样了！同学们如雷的掌声让我惊醒，便开始唱歌。

    “我相信我就是我，我相信明天，我相信青春…….青春……”果然不出我所料，我忘词了！我怎么办？我心想：“我要下台吗？还是继续呢？”我害羞的红通了脸，像苹果一样。我用手遮住了脸，这时奇迹发生了！

    我看着陈老师带领着学生们，发出了鼓励的掌声。我知道，这一段掌声是为了要鼓励我继续演唱。这段掌声给了我勇气继续唱下去！也给了我信心！我在没有伴奏的情况下把歌曲唱完了。但我那美妙的音律还在礼堂回荡，同学们也都听得心醉神注。

    接着，一片掌声响起了，这掌声比之前还要大声，这比火星撞地球后，发出爆炸的声音还大呢！这时我心跳加速，但不是因为担心，而是因为兴奋！这掌声像是在为了我的勇气鼓掌 ，为了我的坚持而鼓掌！这比为了我的实力鼓掌好要来得高兴啊！我的心就像注入了幸福的圣水。我这才明白，原来掌声时间美妙的事情啊！

    此刻心情非笔墨所能形容，我只能说这感觉太棒了！待我下台后，我深呼吸，以平定我那兴奋跳动着的心。待他公布成绩时，我傻眼了，我竟然得奖了！我开心，我感动，我兴奋，最后我我哭了！我开心得哭了！此时，掌声再次响起，这掌声不只是祝福得奖的掌声，这也包括了为我们的努力而感到光荣与敬仰的掌声！这掌声让一开始担心的我便得信心十足，也让对于成绩无望的我，找到了希望！

    掌声呀！掌声呀！你可真是一个奇妙的东西呀！我一辈子也忘不了你，你就放心吧！这让我明白到，我应大方的给予 人们掌声，因为掌声是一个梦想；是一个希望；是一个勇气；也是一个人们不能缺少的必需品啊！因此，我爱掌声！

《学习路上》

学习路上

林淑薇（3A/2014）

学习路上， 布满荆棘， 有苦有甜。 在这漫漫的求学路上， 许多人跌跌撞撞， 却依然能不屈不挠地抬起脚步， 迈向属于他们的天空； 亦有许多人被那坚固的绊脚石绊倒后， 就再也爬不起来了， 从此茫茫渺渺地过日子， 没有方向， 没有理想。 他们仿佛忘了生命的价值， 忘了来到这世上的任务， 故他们的才干就这样埋没在碌碌的生活中， 尘封在空洞的灵魂里。 他们就像轻莎般， 毫无痕迹也毫无意义地过完这一生。 这一趟人生之旅， 他们算是白来了。

求学时期， 我们有解不完的功课与难题， 要过一关又一关折腾人的考试。 在学习路上， 到处坑坑洼洼， 蜿蜒难行， 令我们防不胜防。 要是一个不留意， 我们就会摔得伤痕累累。 在学习的十字路口， 总会有很多人轻言放弃， 丧失斗志。 当他们终老时， 他们就会后悔当初为何轻易放弃， 但那时已后悔莫及了， 正所谓“黑发不知勤学早， 白首方悔读书迟”。

常言道：“不经历风雨， 怎能见彩虹？” 其实， 在学习路上幸福与苦难并存的生活是充满灿烂色彩的， 才是真正的生活。 苦难能磨砺一个人的心智， 让我们变成熟， 更具智慧。 苦难往往是成功的前奏曲， 天将降大任于斯人也， 必先苦其心志， 劳其筋骨， 饿其体肤， 空乏其身， 行拂乱其所为。 只要我们把苦难视为成功的起点， 那我们就可以在跌倒之处爬起来， 满怀信心地朝美好日子迈进。

当我们在学习路上， 被荆棘斩， 艰难前行的时候， 其实我们一点都不寂寞。 同行的有时刻陪伴在我们身边， 保护着我们的亲人及朋友， 也有时刻准备给我们致命一击的对手。 这对手可能是人， 也可能是困境、 挫折、 逆境或厄运。 若静下心来认真思考一下， 真正让我们成熟起来的不是顺境， 而是逆境； 真正迫使我们坚持到底的不是亲人或朋友， 而是我们的对手； 真正能促使我们成功的力量往往聚积在于对手之间的竞争。 因此， 在求学路上， 我们不仅要感谢父母、 亲人、 朋友， 我们也要感谢我们的对手。

在人的为学过程中， 虚心学习是必须持有的一种态度。 有位名人曾说过：“一个人真正的伟大之处在于他能够认识自己的渺小。” 的确， 当我们愈学习时， 我们就会愈发现自己的无知。 此外， 我们也不要把时间浪费在怨天尤人上， 而是坦然接受真实的自我， 尽力表现自己， 让自己的才华得以施展出来。 记得， 天生我材必有用， 每个人来到这世间必有其用处和价值， 我们应该相信自己的能力， 肯定自己， 坚持到底， 应该好好活出自己的精彩， 好好创造属于我们的未来。 自暴自弃是最愚蠢的做法。 只要敢于吃尽天下之苦， 方能收获天下之乐。

人生是一条上下波动的曲线， 时而高， 时而低， 尽显人生百态， 酸甜苦辣。 在学习路上， 无论是碧空万里、 艳阳普照， 还是暴风骤雨， 我们都不要哀怨， 不要悲伤， 更不要轻言放弃。 即使跌倒了， 也要勇敢站起来， 带着微笑继续走下去。 幸福就在不远处……

《谈假日生活营给学生带来的好处》

谈假日生活营给学生带来的好处

曾榆棱(3A/2014)

在漫长的假期里， 学生能做些什么呢？ 学生可以参与补习班、 绘画班、 歌唱班、 烹饪班…… 但我认为学生也可以参加一些生活营充实自己的假期生活。 假日生活营对学生有很大的益处， 所以学生应该参与其盛。

假日生活营可以帮助自己扩大交友圈子。 我们可以在营中与不同学校的同学进行交流， 认识更多的朋友。 不仅如此， 生活营可以加强我们语言能力， 这是因为我们可以跟不同种族的朋友交谈。 我们可以用马来西亚文、 华文及英文与他们聊天。 由此一来， 我们的沟通能力也可以逐渐提升。 一旦我们与他们进行交谈， 理所当然的， 我们可以与他们做好朋友， 而且也可以实现我国首相——拿督斯里纳吉所实行的“一个马来西亚”。 因此， 参与生活营不但可以扩大朋友圈， 也可以促进民族团结。 多交一些朋友对自己有益无害， 因为古人说， “在家靠父母， 出外靠朋友”。

参加假日生活营也可以有效地利用自己的时间。 此话怎讲？ 如果我们没有参与这个具有意义的活动， 我们会把时间浪费在一些毫无意义的事情上。 例如： 我们会时常面对着辐射性极强的电脑、 手机、 游戏机等等。 这不仅会导致身体上的细胞惨死， 而且也会使眼睛倍感不适。 我们会看不清远处的字， 并且要花钱去配一副眼镜， 真是“赔了夫人又折兵”啊！ 不如我们参与一些郊外生活营， 去走马看花， 看一看绿色植物。 多看一些绿色植物可帮助我们减轻眼睛的疲劳。 这可说是“鱼与熊掌兼得”啊！

至于一些体弱多病者， 参加假日生活营的好处又是什么呢？ 参加假日生活营可以锻炼自己的体能。 这话怎么说？ 有一些营长借由这个假日生活营让我们活动筋骨。 他们提供一些体能训练。 他们可能会开办一些活动， 就如爬山。 爬上不仅可以锻炼我们的体能， 也可以燃烧我们身上多余的卡路里。 不仅如此， 燃烧卡路里之余， 我们也可以减肥。 何乐而不为呢？ 因此， 参加生活营可以帮助我们维持身体的健康。 因为， 健康就是我们人类最大的财富啊！

一些学校会把生活营安排在郊外进行， 这样可以暂时让学生摆脱学校的烦躁， 把心里的郁闷跑到九霄云外。 到郊外进行生活营， 可以让学生们自律。 为什么呢？ 学生们会自动自发地自己到森林取柴、 生火、 煮水、 做菜等等。 这也可以让学生有不一样的体会哦！ 这样就造就了学生在郊外求生的技能了。 如果想要领悟一下郊外生存之道， 他们可以参加生活营， 让他们的愿望成真！

为了避免学生成为温室里的小花、 井底之蛙及一概不知的“知识份子”， 学生们必须时常参与一些校外活动。 那么生活营就是众学生的最佳选择了！ 参加生活营可以帮助我们开拓视野。 我们从生活营可以学到从课本上找不到的知识。 这些知识可以被学生们融会贯通成为作文里的精髓， 帮助自己获得高分。 在获得这些额外的知识后， 他们会比别人更优秀。 因为别人可能只能在家里慢慢吸收课本里的知识， 但由于参加生活营， 他们学到的比别人更多。 所以， 学生们会在知识领域方面比那些整天窝在家里的书虫更有赢面。

假日生活营不但可以让我们获益匪浅， 而且也让我们的生活更充实、 更有意义。 俗语说：“春风似旧花仍笑， 人生岂得长年少“。 我们还有多少时间可以蹉跎呢？ 不妨参加生活营以便让自己可以拥有充实的假期吧！

《谈谈健康的生活方式》

谈谈健康的生活方式

陈嘉璇（3A/2014）

在这日新月异的时代，许多人为了事业，学业而忙碌，他们犹如汹涌四至春水般，对待任何事物都朝气蓬勃的，有着很大的抱负，似乎肩负过重的责任，拥有着想出人头地的冲动。可是，他们却忘了在他们坚持不懈，十分卖力地朝着自己的理想向前迈进；在他们正从那崎岖、布满荆棘、厄运、苦难的道路站起来，走向成功终点时，一个最可怕的敌人正躲在一角，亦步亦趋，伺机向他们伸出魔掌，把他们囚禁在病魔的牢房里。在那个时候，他们领悟到了，“健康是财富”即使拥有全世界的财富，没有了健康的身体，生活不会幸福，反而还让自己尘闭在痛苦的灵魂里。

所谓：“预防胜于治疗”，我们应该养成健康的生活方式，才能避免病魔找上门来。首先我们一定要摄取均衡及有营养的食物。现今社会的昌盛也促使了食物的种类越来越多，导致许多人经不起食物的诱惑，也引来了许多疾病缠身。因此，摄取营养的食物是十分重要的。我们应该大量的吃蔬菜，糙饭，燕麦及水果，因为这些食物的纤维成分十分的高，有助于疏通排泄系统，还能让我们的身体吸收到不一样的维他命，这可真是一举两得啊！此外，我们应该减少吃高卡路里的食物。若我们摄取过多高糖分，高热量，油炸类，奶油类的食物，食物里的糖分自然会转化为脂肪，导致许多脂肪积留在腰部或上半身，这也会大大增加患上高血压，糖尿病，高胆固醇的风险。因此，我们应该减少糖分的摄取，在外吃时，不妨叫一瓶汽水，奶茶的习惯应该改掉，这可避免增加糖分的摄取也可节省钱。

达芬奇曾说过一句至理名言：“运动是一切生命的泉源”，有了运动的习惯，一个体弱多病，弱不禁风的人将会改变成一个精神奕奕，脑筋灵活的人。在古代民间有一句名句：“流水不腐，户枢不蠹，动也，”这显示出运动的重要性，更告诉我们以前的人也知道只要运动，那些可怕的病魔也不容易伺机伸出魔掌。只要每天坚持运动半个小时或甚至一个小时，不管是做家务，跑步，快走或打羽毛球，很多疾病的风险就会大大地下降，因为运动促使身体的新陈代谢，帮助打造一个体魄健壮的身躯，让我们的脸更显得红润。此外，根据专家调查显示出白领群可谓腹部肥胖的最大受害者，因为他们每天呆坐超过六个小时。其实，久坐超过六个小时的人，罹患心脏病与糖尿病的几率比其他人高。因此，我们每坐半小时就应该走走看看，动一动身躯，千万别把它视为一份难苦登天的苦差，以免一失足成千古恨。

在现实生活中，我们每一个人都曾处在压力状况当中。如果在它初期萌芽时妥善处理及解决，压力会成为我们生活上的动力。但是，倘若处理不当，压力是生活上的绊脚石，将会延伸至焦虑症，甚至是令人担忧不已的忧郁症呢！因此，要活得健康，我们就要学习不被压力控制，才能迈上更精彩的人生。当我们察觉到正处于压力的状况中，我们就应学会放松，了解造成压力的起因，设法对症下药，并以积极乐观的态度面对。与此同时，我们除了可享受自己喜欢做的事情，也可学会管理及疏导自己的情绪，这可让我们寻回快乐与幸福的生活。正所谓：“欢乐就是健康，犹豫就是病魔。”

此外，我们必须要有充足的睡眠时间。根据专家调查指出，小孩每晚睡眠时间为8至9小时，成人的睡眠时间为7至8小时。有了充足的睡眠，做起任何事情才能有精神。一名英国诗人，乔叟曾说过：“醉酒是埋葬人们智慧的坟墓”，酗酒不仅会伤害到我们的肝脏，还会让我们神志不清，日日过着颓丧的日子。因此，为了活得更健康，我们应少喝酒，才能减少患上疾病的风险。此外，我们也不应该吞云吐雾的，因为香烟里含有尼古丁及许多致癌成分，会导致我们患上肺癌，甚至会导致血管阻塞，氧气不足而死亡。

总而言之，健康是人生的第一个财富，有了健康，我们才有能力享受尘世间的财富。因此，我们应该养成健康的生活方式，不要轻易地就被不营养的食物及不良习惯所诱惑，以免一失足成千古恨，后悔也来不及了。

《爱就要放手》

爱就要放手

陈苑颖（4S1/2014）

在你的世界里， 爱， 是什么？ 爱， 是什么样的一种姿态呢？ 有的人常把爱挂在嘴边， 有的人把爱摸摸地深藏在心底， 不轻易说爱。 有的人渴望轰轰烈烈的爱； 有的人希望爱是细水长流。 轰轰烈烈的爱给人带来激情， 热烈地绽放出生命的火花， 让人充满热情。 细水长流的爱给人带来被珍惜着的感觉， 温暖得让人眼眶发烫。 然而， 有人说再热情的火花终有熄灭的一天， 再平淡温暖的感觉也终有被列为枯燥无趣的一天。

大部分的人都说爱一个人就要让他知道， 爱他就要强势地闯入他的生活， 让他永远离不开自己。 这是一种禁锢式的爱。 而我认为， 爱可以是默默的， 是无私的。 爱一个人， 并不是要他们永远记住你， 永远留在你身旁。 爱， 就要放手。

在这个世界上， 有一种爱叫放手。 不离开母亲哺养的幼虎永远学不会猎捕技巧， 因此它将无法在严峻的大自然中生存。 不离开鹰巢的雏鹰永远都学不会飞翔于蓝天之中， 不离开母树庇护的小树永远都不能茁壮成长成参天大树。 我们人类， 亦是如此。

在如今的社会， 有许多的父母因为爱， 都将孩子牢牢地保护在自己的羽翼之下， 将孩子当成陶瓷般的易碎品， 小心翼翼地收藏， 受不得一点点小伤害， 因为这般过分的宠爱， 孩子们一个个都成了娇生惯养的少爷小姐， 打不得、 骂不得， 更是无法经历一些小小的挫折， 容易遭受打击， 进而做出轻生的决定。 这种不放手的爱， 其实是一种伤害， 使得孩子们无法在社会立足啊！

爱就应该放手。 就如同婴儿学习走路， 倘若为人父母的一直担心孩子受伤而不肯放手让孩子自己练习， 那孩子又能如何踏出他自己生命中的第一步呢？ 在孩子一生的旅途中， 父母应该放手让孩子自己学习走下去。 生活是一个人自己的历练， 父母应该放手让孩子勇敢地闯一闯这个世界， 让他们活出自己的精彩。 遇到挫折、 失败了， 跌倒了， 就教导他们继续站起来， 一步步继续向前迈进， 毕竟“不经一番寒彻骨， 怎得梅花扑鼻香”。

放手并不是放任， 放手的爱， 是让孩子在自由的， 不受拘束的空间成长。 爱就要放手， 让世故将他们磨练成一位更独立、成功的人， 而我们， 在偶尔的时候给他们鼓励与支持， 在他们迷路时出一声召唤。 这就是放手的爱， 深沉而关怀。

爱， 是父母离别时含泪的叮嘱， 是家人的互相关怀， 是老师严厉的批评， 是朋友打闹间的关心。 大家都需要爱， 无论是爱别人， 还是接受别人的爱。 爱是沙漠中的绿洲， 是干涸时的一滴水， 滋润我们的生命， 但爱需要有一个限度， 不是一味的把所爱之人绑在身旁， 而是应该让他们自由地历经生命的酸甜苦辣。

真正的爱， 就是要适当的放手。 就如同小鸟应该放出牢笼， 让它自由翱翔， 飞出属于自己的天空。

有时候， 爱就要放手。